Health Tips: दही में चीनी या नमक क्या मिलाकर खाएं? जानें सेहत के लिए क्या है फायदेमंद

दही में नमक चीनी मिलाकर खाने के अपने अलग-अलग फायदे हैं। नमक के साथ अगर आप  दही खाते हैं, तो यह आपके पाचन को बढ़ावा देता है। 

गर्मी में नमक मिलाकर दही खाने से यह आपको लू लगने से बचाता है।  इसके साथ ही यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बैलेंस करके रखता है। 

गर्मी के समय में दही और नमक का मिश्रण आपके शरीर को अंदर से ठंडा भी रखता है।

दही को चीनी के साथ मिलाकर खाने से आपके शरीर में एनर्जी बनी रहती है। यह आपके मीठा खाने की क्रेविंग को शांत करता है।

इसके साथ ही यह आपके पाचन में भी सुधार करता है। हालांकि, जिन्हें डाइबिटीज की परेशानी है, उन्हें दही में चीनी मिलाकर खाने से बचना चाहिए। 

इसके अलावा हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को दही में नमक मिलाकर खाने से परहेज करना चाहिए। दही को बिना चीनी या फिर नमक के भी खाया जा सकता है।