Gond Katira Benefits: सेहत के लिए संजीवनी बूटी है गोंद कतीरा, जानें इसे खाने का सही तरीका और समय, मिलेंगे अनेक फायदे

गोंद कतीरा खाने के फायदे

गर्मी से राहत

गोंद कतीरा शरीर को ठंडक देता है। गर्मियों में इसे शरबत या ठंडे दूध में मिलाकर पीने से लू और हीट स्ट्रोक से बचाव होता है।

पाचन तंत्र मजबूत करता है

यह पाचन शक्ति को दुरुस्त करता है। पेट में जलन, कब्ज या एसिडिटी की समस्या होने पर गोंद कतीरा बहुत फायदेमंद है।

इम्यूनिटी बढ़ाता है

गोंद कतीरा में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और बीमारियों से बचाते हैं।

त्वचा और बालों के लिए अच्छा

इसे खाने से त्वचा में निखार आता है और यह झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। साथ ही, बालों को अंदर से पोषण भी मिलता है।

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए फायदेमंद

यह शरीर में ऊर्जा और ताकत बढ़ाता है। महिलाओं के लिए यह हार्मोन संतुलन में मदद करता है और पुरुषों के लिए यह कमजोरी और थकान दूर करने में असरदार है।

वजन घटाने में मददगार

गोंद कतीरा पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती और वजन कम करने में मदद मिलती है।

गोंद कतीरा खाने का सही समय

• गर्मियों में इसे सुबह खाली पेट या दोपहर के समय शरबत के रूप में लेना सबसे अच्छा है।
• सर्दियों में इसका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए क्योंकि यह शरीर को ठंडा करता है।

गोंद कतीरा खाने का सही तरीका

• रातभर पानी में भिगो दें।
• सुबह यह फूलकर जेल की तरह दिखने लगेगा।
• इस जेल को शरबत, दूध या ठंडाई में डालकर पिया जा सकता है।
• आप चाहें तो इसे दही या फालूदा के साथ भी ले सकते हैं।