अपडेटेड 27 August 2025 at 19:56 IST
Green Tea Vs Black Tea: दिल, दिमाग और डायटिंग... ग्रीन टी या ब्लैक टी, किसमें छुपे हैं ज्यादा फायदे ?
Green Tea Vs Black Tea: ग्रीन टी और ब्लैक टी दोनों के अपने फायदे हैं। इस फोटो गैलेरी की मदद से जानिए की कौन सी चाय आपके लिए फायदेमंद है।
दिल की सेहत के लिए ग्रीन टी
ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं। ब्लैक टी में मौजूद थियाफ्लेविंसभी हार्ट हेल्थ में मदद करते हैं, लेकिन ग्रीन टी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
Image: Freepikदिमाग के लिए ब्लैक टी है सबसे अच्छा
दोनों टी में कैफीन होता है, लेकिन ग्रीन टी में एल-थीनाइन होता है, इसलिए आप ब्लैक टी को प्रेफर कर सकते हैं।
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डायटिंग और वेट लॉस के लिए ग्रीन टी है फायदेमंद
ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में ज्यादा असरदार मानी जाती है। ब्लैक टी भी वजन कम करने में मदद कर सकती है, लेकिन ग्रीन टी का असर ज्यादा तेज होता है।
Image: Freepikग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं सबसे ज्यादा
ग्रीन टी में कैटेचिन्सऔर ब्लैक टी में थियाफ्लेविन्स होते हैं। इसलिए ग्रीन टी में ये सबसे ज्यादा गुड़ होते हैं।
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एनर्जी के लिए ब्लैक टी है बेहतर
ब्लैक टी का स्वाद स्ट्रांग होता है। इससे एनर्जी भी भरपूर मात्रा में मिलती है। ग्रीन टी का स्वाद हल्का और मिट्टी जैसा होता है, जो हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है।
Image: FreepikPublished By : Aarya Pandey
पब्लिश्ड 27 August 2025 at 19:56 IST