Garlic Milk: लहसुन वाला दूध कैसे बनाएं? जानें इसके फायदे भी

दूध सेहत के लिए बेहद उपयोगी होता है। वहीं लहुसन के सेवन से भी सेहत को कई फायदे होते हैं। ऐसे में दोनों को एक साथ लेना सेहत के लिए अच्छा है। 

लहसुन वाला दूध कब्ज की परेशानी को दूर करने में उपयोगी है। इसके अलावा ये बवासीर को भी दूर करने में आपके काम आ सकता है। 

लहसुन वाला दूध को पीने से न केवल मल को कोमल बनाया जा सकता है बल्कि मल त्यागने में आसानी भी होती है।

दूध और लहसुन का मिश्रण कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में आपके बेहद काम आ सकता है। ऐसे में आप रात को सोने से पहले इसे पी सकते हैं।

इसके अलावा गार्लिक दूध दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में भी उपयोगी साबित हो सकता है। 

जो लोग अपच जैसे- गैस, बदहमजी, पेट फूलना जैसी परेशानियों का सामना कर रहे हैं वे दूध और लहसुन का सेवन एक साथ कर सकते हैं। 

इसे बनाने के लिए सबसे पहले लहसुन को छिलें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें। अब दूध उबालकर कटे हुए लहसुन डालें।

थोड़ी देर पकने के बाद हल्दी मिलाएं और फिर मिश्री डालें। अब दूध को अच्छी तरह से उबालकर ठंडा करें और सेवन करें।