Kidney Stone: किडनी में पथरी है तो तुरंत खाना छोड़ दें ये चीजें, वरना बढ़ जाएगा दर्द

नमक और ज्यादा खारे खाद्य पदार्थ

किडनी स्टोन में नमक सबसे बड़ा दुश्मन माना जाता है। ज्यादा नमक शरीर में कैल्शियम बढ़ाता है जो पथरी बनने का कारण होता है। 

नमकीन, चिप्स, अचार, पापड़, पैकेज्ड फूड, सॉस और प्रोसेस्ड स्नैक्स खाने से बचाव करें।

ज्यादा प्रोटीन वाले नॉन-वेज फूड

रेड मीट, मटन, अंडे का पीला भाग और सीफूड में प्रोटीन बहुत ज्यादा होता है, जिससे यूरिक एसिड बढ़कर स्टोन को और बड़ा बना सकता है।

कैल्शियम ऑक्सलेट वाली चीजें

जिन लोगों को कैल्शियम ऑक्सलेट स्टोन होता है, उन्हें ऐसी चीजें कम खानी चाहिए जिनमें ऑक्सलेट ज्यादा हो। 

पालक, चॉकलेट, काजू, बादाम, चाय-कॉफी ज्यादा मात्रा में, चुकंदर, टमाटर के बीज खाने से बचना चाहिए।

शक्कर और मिठाइयां

ज्यादा चीनी किडनी पर प्रेशर बढ़ाती है और पथरी को बढ़ाने का काम करती है। मिठाइयां, पैक्ड जूस, कोल्ड ड्रिंक्स, आइसक्रीम, केक-पेस्ट्री जैसी चीजें खाने से बचाव करें।

सोडा और कोल्ड ड्रिंक्स

इनमें फॉस्फोरिक एसिड और शुगर ज्यादा होती है, जो स्टोन की समस्या को और गंभीर बनाती है। पथरी वाले मरीजों को कोल्ड ड्रिंक्स बिल्कुल नहीं लेने चाहिए।

जंक फूड और तली-भुनी चीजें

फास्ट फूड में नमक, तेल और मसाले ज्यादा होते हैं, जो किडनी पर भार डालते हैं। बर्गर, पिज्जा, फ्रेंच फ्राइज, समोसा, कचौड़ी, पकोड़े जैसी चीजों को खाना अवॉयड करें।

ज्यादा चाय-कॉफी

इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी होती है और डिहाइड्रेशन पथरी को बढ़ाने का सबसे बड़ा कारण है। अगर पिएं भी तो दिन में 1-2 कप से ज्यादा न लें।

किडनी स्टोन में क्या खाना चाहिए?

• किडनी में पथरी है तो आप दिन में 10-12 गिलास पानी पिएं।
• नींबू पानी और नारियल पानी भी हाइड्रेटेड करेगा।

• खीरा, तरबूज, लौकी खाएं।
• कम मसाले वाली सब्जियां, ओट्स, दालिया बेस्ट रहेंगी।
• दही का सेवन करें।