Monsoon में आप भी खाते हैं ये चीजें तो हो जाएं सावधान, वरना सेहत को हो सकता है भारी नुकसान

बारिश का मौसम और चटपटा स्ट्रीट फूड कौन ही मिस करेगा। हालांकि, आपको बता दें कि ऐसे फूड स्टॉल पर साफ सफाई कम होती है जो आपकी सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।

इस मौसम में पत्तेदार सब्जियां भी ज्यादा नमी के कारण बैक्टीरिया और फंगस को जन्म देती हैं, जिससे उनमें संक्रमण होने का खतरा रहता है। इसके बजाय गाजर, बीन्स या लौकी खाएं।

पहले से कटे हुए फलों का सेवन ना करें क्योंकि प्रदूषित हवा और अस्वच्छता के कारण वो सेहत के लिए हानिकारिक हो सकते हैं और कई बीमारियों को जन्म देते हैं। पूरे फल खरीदें, अच्छे से धोएं और फिर खाएं।

सी फूड भी मानसून में सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। नमी और खराब परिवहन से सी फूड जल्दी खराब होता है, जिससे फूड पॉइजनिंग हो सकती है। आप भरोसेमंद ब्रांड के डिब्बाबंद या जमा सी फूड खरीदें। 

डेयरी प्रोडक्ट्स भी नमी में आसानी से खराब हो जाते हैं और अगर उन्हें ठीक से स्टोर न किया जाए, तो उनमें ई. कोली जैसे बैक्टीरिया हो सकते हैं। ऐसे में दूध से बने प्रोडक्ट्स को हमेशा ताजा और गर्म ही खाएं।

कार्बोनेटेड ड्रिंक जैसे सॉफ्ट ड्रिंक या सोडा शरीर में मिनरल लेवल को कम कर देते हैं और पाचन में समस्या पैदा करते हैं। ऐसे में मानसून में ऐसे ड्रिंक को पीने से बचना चाहिए।