सुबह जल्दी या देर रात, बच्चों के लिए पढ़ाई का बेस्‍ट टाइम क्या; किसमें होगा ज्यादा फायदा?

आपको बता दें कि हमारे शरीर में एक नेचुरल घड़ी होती है जिसे बॉडी क्‍लॉक कहा जाता है। ये घड़ी ही तय करती है कि हमें नींद कब आती है और कब हम सबसे ज्‍यादा अलर्ट मोड में हो है।

कुछ बच्‍चों का दिमाग सुबह के वक्‍त तेजी से चलता है तो कुछ बच्‍चे रात में ज्‍यादा ध्‍यान लगा पाते हैं। तो ऐसे में ज्‍यादा जरुरी है कि बॉडी क्‍लॉक को समझें। 

जिस वक्‍त बच्‍चा खुद को फ्रेश फील करे वहीं पढ़ाई का अच्‍छा टाइम होता है। सुबह का समय शांत और ताजगी भरा होता है। रात में सोने के बाद सुबह फ्रेशनेश होती है तो याद रखने और समझने की ताकत बढ़ जाती है।

अगर बच्चे को कठिन विषय पढ़ने हैं जैसे गणित, विज्ञान या भाषा, तो उन्हें सुबह का समय चुनना चाहिए। रात का समय शांत होता है, आसपास की आवाजें कम हो जाती हैं और किसी कोई ध्यान भटकाने वाला कारण नहीं होता।

इसलिए रात को पढ़ाई करने वाले बच्चों को अकेले में और बिना रुकावट के पढ़ने का अच्छा मौका मिलता है। यह समय क्रिएटिव सोच, लिखने या किसी फोकस्ड चीज पर काम करने के लिए बहुत अच्छा हो सकता है।

वैज्ञानिकों के अनुसार सुबह का समय याददाश्त के लिए थोड़ा बेहतर माना जाता है। पढ़ाई की सफलता केवल समय पर नहीं, बल्कि कंसिस्टेंसी और आदत पर निर्भर करती है।

अगर बच्चा रोज एक ही समय पर पढ़े, चाहे वो सुबह हो या रात, तो दिमाग धीरे-धीरे उस समय को पढ़ाई के लिए तैयार मानने लगता है। इसलिए जरूरी यह है कि बच्चा एक नियमित रूटीन बनाए और उसे रोज फॉलो करे।