Watermelon: तरबूज को भूलकर भी न खाएं इस वक्त, पेट होने लगेगा खराब

गर्मियां आते ही लोगों के घरों में तरबूज आने लग जाते हैं। इसमें 90% पानी होता है जो डिहाइड्रेशन से बचाता है और शरीर को ठंडा रखने का काम करता है। चलिए जानते हैं कि तरबूज को खाने का सही समय कौन सा है।

तरबूज खाने का सबसे अच्छा समय सुबह का है। इसे खाली पेट नाश्ते में खाने से कई फायदे मिलते हैं। इसे लंच से 1 घंटा पहले भी खाया जा सकता है। यह पाचन तंत्र बेहतर बनाता है, जिससे गैस और एसिडिटी नहीं होती। 

वर्कआउट के बाद भी तरबूज खाया जा सकता है। यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स और पानी की कमी को पूरा करता है। गर्मियों में दोपहर के समय तरबूज खाएं जिससे शरीर को ठंडक मिलती है।

तरबूज में पानी की अच्छी मात्रा होती है जो शरीर को हाइड्रेट रखता है। अगर आप खाना खाने से पहले तरबूज खाते हैं, तो आपका पेट शांत और ठंडा रहेगा और आप ज्यादा कैलोरी लेने से भी बचेंगे। 

तरबूज कब नहीं खाना चाहिए? तरबूज को रात में नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसमें बहुत अधिक पानी होता है जिससे बार-बार पेशाब आ सकता है। खाने के तुरंत बाद भी तरबूज नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे गैस होती है। 

फ्रिज से निकालने के तुरंत बाद तरबूज न खाएं क्योंकि इससे गले और पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचता है। जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें दोपहर में तरबूज खाना चाहिए। इसमें मौजूद फाइबर पेट भरा रखता है।

तरबूज को केला, संतरा और अंगूर के साथ बिल्कुल नहीं खाना चाहिए वरना पेट में गैस, अपच और एसिडिटी की समस्या हो सकती है इसलिए तरबूज को दूसरे फलों के साथ खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।