अपडेटेड 5 July 2024 at 22:34 IST
Water Tips: खाना खाने के तुरंत बाद न करें पानी पीने की गलती, इन परेशानियों का हो सकते हैं शिकार
अगर आप भी खाना खाना खाने के तुरंत बाद ही पानी पीते हैं, तो अब ऐसा करने की गलती न करें। इससे पेट से जुड़ी कई समस्याएं खड़ी हो सकती है।
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Khana Khane ke Kitni Der Baad Paani Pina Sahi: पानी सेहत के लिए बहुत ही जरुरी होता है, लेकिन जब आप खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं, तो यही पानी आपके लिए मुसीबत का सबब बन सकता है। Image: Freepik
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दरअसल, खाने के तुरंत बाद पानी पीने से आपको पेट से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती है। आइए जानते हैं खाने के बाद पानी पीने से कौन-कौन सी परेशानियां हो सकती हैं। Image: Freepik
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खाना खान के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन तंत्र कमजोर होता है। इसकी वजह से खाने में मौजूद पोषक तत्व पानी में घुलकर यूरिन के साथ बाहर निकल आते हैं। ऐसा होने से शरीर को जरूरी न्यूट्रिएंट्स नहीं मिल पाते। Image: Freepik
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जब आप खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं तो इसका आपकी पाचन प्रक्रिया पर बुरा असर पड़ता है। खाने के तुरंत बाद पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है जिसकी वजह से आपको अपच जैसी परेशानियां होने लगती है। Image: Freepik
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खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पेट में गैस और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है, क्योंकि ऐसा करने पर खाने को पचाने वाला एसिड बनना बंद हो जाता है जिसकी वजह से गैस और ब्लोटिंग की समस्या शुरू हो जाती है। Image: Freepik
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ऐसा करना कब्ज की समस्या को भी बढ़ाता है, क्योंकि खाने के बाद जैसे ही आपके पेट में पानी जाता है तो खाद्य पदार्थ फूल जाते हैं, जो मल त्याग की प्रक्रिया को मुश्किल बना सकते हैं। Image: Freepik
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खाना खाने के बाद पानी पीने से शरीर पोषण को सही तरीके से अवशोषित नहीं कर पाता है, जिसके कारण शरीर को पोषण नहीं मिल पाता है और कमजोरी की समस्या होने लगती है। Image: Freepik
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हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक शरीर में जब भी खाना जाता है तो उसे पचाने में कम से कम दो घंटे का वक्त लगता है। इसलिए खाना खाने के कम से कम 45 से 60 मिनट बाद ही पानी पीना चाहिए। Image: Freepik
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
Published By : Sadhna Mishra
पब्लिश्ड 5 July 2024 at 22:18 IST