Detox Drinks: प्रदूषण से फेफड़ों को मिलेगी राहत, ऑफिस से घर लौटकर पिएं ये देसी ड्रिंक

मुलेठी टी

मुलेठी गले की खराश, खांसी को दूर करने में मदद करती है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण फेफड़ों को भी साफ रखते हैं। कुछ टुकड़े मुलेठी के पानी में उबालें और गरमागरम चाय की तरह पिएं। 
 

नमक पानी का गरारा

गुनगुने पानी में थोड़ा नमक मिलाकर गरारा करें। यह गले में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है, कफ को कम करता है और सांस की नली की सूजन को कम करता है। 

लेमन-जिंजर टी

अदरक और नींबू दोनों में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करते हैं। यह चाय न सिर्फ गले को आराम देगी, बल्कि इम्युनिटी भी बढ़ाती है। 

हल्दी ड्रिंक

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन फेफड़ों को मजबूत बनाता है और शरीर से जहरीले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। एक ग्लास पानी में थोड़ा जिंजर और हल्दी डालकर उबालें। इसे छानकर गुनगुना पिएं।

तुलसी का काढ़ा

तुलसी में नेचुरल एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण पाए जाते हैं। ये ड्रिंक लंग्स को क्लीन, सांस लेने में आराम देती है। कुछ तुलसी की पत्तियां, अदरक-काली मिर्च को पानी में उबालकर पिएं।