Weight Loss Drink: जीरा पानी या सौंफ का पानी… किसे पीने से जल्दी घटेगी चर्बी? मिलेंगे गजब के फायदे

वजन घटाने के लिए कोई जीरा पानी पीने की सलाह देता है तो कोई सौंफ का पानी। ये ना केवल आपका पेट साफ करता है, बल्कि मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट करता है। तो दोनों में से कौन सा ज्यादा बढ़िया है।

जीरे का पानी मेटाबॉलिज्म बढ़ाने और सीधे तौर पर फैट बर्न करने में मदद करता है, जबकि सौंफ का पानी पेट फूलने, भूख कंट्रोल करने और पाचन में मदद करने के लिए ज्यादा असरदार होता है।

ऐसे में लोग कंफ्यूज हो जाते हैं कि वजन घटाने के लिए आखिर कौन सा बेहतर है। अगर आपकी प्राथमिकता पेट की चर्बी कम करना और मेटाबॉलिज्म बढ़ाना है तो जीरा पानी पिएं।

जीरा पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है, मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और फैट को बर्न करने में मदद करता है। इससे शरीर के टॉक्सिन बाहर निकलते हैं।

अगर आपको भूख कंट्रोल करनी है, पेट फूलने और अपच से राहत चाहिए और हार्मोनल बैलेंस चाहिए तो सौंफ का पानी एक बेहतरीन ऑप्शन है। 

सौंफ में मौजूद फाइबर आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे कम कैलोरी का सेवन होता है। ये पाचन संबंधी परेशानी को कम कर सकता है। खासकर महिलाओं के लिए सौंफ फायदेमंद होती है।

कुल मिलाके, जीरे का पानी मेटाबॉलिज्म और फैट को कंट्रोल करता है, जबकि सौंफ का पानी पाचन और भूख पर ध्यान केंद्रित करता है। आप किसी-किसी दिन जीरा तो किसी-किसी दिन सौंफ का पानी पी सकते हैं।

इसे बनाने के लिए आप दो कप पानी में एक छोटा चम्मच जीरा या सौंफ डालकर उबालें। फिर 5-10 मिनट तक उबलने के बाद उसे छानकर पी लें।