Cow vs Buffalo Milk: गाय या भैंस, किसका दूध सेहत के लिए सबसे अच्छा? आपके लिए जानना जरूरी

गाय या भैंस किसका दूध है सेहत के लिए फायदेमंद? 

दूध के सेवन को लेकर लोगों की पसंद अलग होती है। गाय का दूध हल्का और पेट के लिए अच्छा होता है। भैंस का दूध चाय और कॉफी के लिए सबसे अच्छा माना जाता है।

गाय और भैंस के दूध की तुलना करें तो सेहत के हिसाब से दोनों दूध अलग-अलग तरह के फायदेमंद होती है। भैंस के दूध में प्रोटीन की मात्रा गाय के दूध की तुलना में ज्यादा होती है।
 

फैट के मामले में कौन सा दूध है अच्छा? 

भैंस के दूध में गाय के दूध की तुलना में ज्यादा फैट पाया जाता है। भैंस का दूध कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और पोटेशियम होता है।  

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है भैंस का दूध 

भैंस के दूध में बीटा-लैक्टोग्लोबुलिन और पोटेशियम की मात्रा ज्यादा होती है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

किडनी मरीज के लिए कौन सा दूध है अच्छा? 

भैंस के दूध में गाय के दूध की तुलना में कम कोलेस्ट्रॉल होता है, जिससे यह किडनी की समस्याओं और मोटापे से पीड़ित लोगों के लिए सेहतमंद है।

हड्डियों के लिए कौन सा दूध है फायदेमंद? 

गाय के दूध में प्रोटीन, विटामिन और न्यूट्रिएंट्स ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत करता है।

हार्ट हेल्थ के लिए कौन सा दूध है बेहतर? 

गाय के दूध में प्रोटीन, विटामिन और न्यूट्रिएंट्स अधिक मात्रा में होते हैं, इसलिए यह हार्ट के लिए अच्छा माना जाता है।