अपडेटेड 10 May 2024 at 23:04 IST
स्वाद से सेहत तक के लिए बड़े काम की है नारियल चटनी, डाइट में शामिल करने से होते हैं ये फायदे
नारियल की चटनी खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है, उससे कहीं ज्यादा यह सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं। यह वजन कम करने से लेकर कई बीमारियों में भी काम आती है।
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Nariyal Chutney Ke Fayde: दक्षिण भारतीय के खानों में अहम रोल निभाने वाली नारियल की चटनी न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होती हैं बल्कि यह सेहत के लिहाज से भी बहुत ही अच्छी होती है। Image: Freepik
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नारियल की चटनी में कई सारे पोषक तत्वों के साथ फैट की कम मात्रा भी पाई जाती है। इसमें कॉर्ब्स, प्रोटीन, सोडियम, फाइबर और लॉरिक एसिड की अच्छी मात्रा मौजूद होती है। Image: Freepik
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जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए नारियल की चटनी बड़े काम की होती है, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा और फैट बहुत ही कम होता है, जो वज कम करने में मदद करता है। Image: Freepik
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जिन लोगों के शरीर में खून की कमी होती है उन्हें नारियल की चटनी जरूर खानी चाहिए। इसमें आयरन की कमी को दूर करने वाले पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो खून की कमी को पूरा करने का काम करते हैं। Image: Freepik
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नारियल की चटनी का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसमें विटामिन, खनिज, कॉर्ब्स की अच्छी मात्रा होती है, जो हार्ट के मरीजों के लिए भी फायदेमंद होता है। Image: Freepik
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पाचन की समस्या से परेशान लोगों को डाइट में नारियल की चटनी शामिल करना चाहिए। इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो पेट गैस, पेट दर्द, पाचन से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। Image: Freepik
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जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या होती है उन्हें नारियल की चटनी का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि बीपी कंट्रोल करने के लिए नारियल की चटनी का सेवन फायदेमंद होता है। Image: Freepik
Published By : Sadhna Mishra
पब्लिश्ड 10 May 2024 at 23:04 IST