Tea: सुबह या शाम... जानिए चाय पीने का सबसे अच्छा समय क्या है? क्या हैं इसके फायदे

क्या आपको पता है कि ज्यादा चाय पीना भी सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होता है। चाय पीने का भी एक सही वक्त होता है। आइए जानते हैं कि आखिर चाय पीने का सही समय क्या होता है।

गलत वक्त पर चाय पीने से इसका सीधा असर आपके डाइजेशन सिस्टम पर पड़ता है। कई लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें सुबह-सुबह बिस्तर पर ही चाय चाहिए होती है।

हालांकि, सुबह उठने के साथ खाली पेट चाय पीना नुकसानदेह होता है। इससे एसिडिटी की दिक्कत होती है। वहीं रात को सोने के वक्त चाय. पीना भी सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है। 

सोने के वक्त चाय पीने से आपकी नींद उड़ जाती है। चाय पीने का सही वक्त सुबह उठने के दो घंटे बाद या फिर ब्रेकफ्रास्ट करने के दो घंटे बाद पीना सही माना जाता है।

खाली पेट चाय पीने से बचना चाहिए। चाय पीने से पहले कुछ हल्का सा खा लें। आपके सोने का जो वक्त है, उस वक्त से करीब 10 घंटे पहले चाय पीना चाहिए।

चाय आपके शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन को कम करता है, जिसकी वजह से आपके तेहरे पर फ्रेशनेस बनी रहती है साथ ही उदासी और सुस्ती गायब हो जाती है।