Ghee In Milk: दूध में घी डालकर पीने से क्या होता है? जानें सेवन करने का सही समय और तरीका, मिलेंगे जादुई फायदे

दूध में घी डालकर पीने के फायदे

पाचन शक्ति में सुधार

रात को सोने से पहले गुनगुने दूध में एक चम्मच घी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।

बेहतर नींद के लिए फायदेमंद

यह दिमाग को शांत करता है, तनाव कम करता है और गहरी नींद लाने में मदद करता है।

इम्यूनिटी बढ़ाए

दूध और घी का मिश्रण शरीर को एनर्जी देता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करता है।

हड्डियों और जोड़ों के लिए अच्छा

घी और दूध मिलकर कैल्शियम और हेल्दी फैट्स का बेस्ट सोर्स बनते हैं, जिससे हड्डियां मजबूत और जोड़ों में लचीलापन आता है।

स्किन और बालों के लिए फायदेमंद

इसका रोजाना सेवन करने से स्किन ग्लो करती है और बाल भी हेल्दी रहते हैं।

दूध में घी डालने का सही समय और तरीका

कब पिएं - रात को सोने से पहले दूध में घी पीने को सबसे अच्छा समय माना जाता है।

कैसे पिएं - एक गिलास गुनगुने दूध में आधा से एक चम्मच शुद्ध देसी घी डालकर अच्छे से मिलाएं और धीरे-धीरे पिएं।

किसे नहीं लेना चाहिए - जिन लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल या मोटापे की समस्या है, उन्हें डॉक्टर की सलाह लेकर ही इसका सेवन करना चाहिए।