Juice For Skin Glow: चेहरे पर चाहिए नेचुरल ग्लो? तो बीटरूट के साथ मिलाकर रोजाना पिएं ये हेल्दी और टेस्टी जूस, त्वचा दिखेगी चमकदार

स्किन ग्लो के लिए क्यों फायदेमंद है बीटरूट?

बीटरूट में आयरन, फोलेट, विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट भरपूर होते हैं। ये खून को साफ करता है, जिससे त्वचा पर मुंहासे और पिंपल्स कम होते हैं।
 

इससे त्वचा में ऑक्सीजन और पोषण अच्छे से पहुंचता है, जिससे स्किन ग्लो करने लगती है। 

चमकदार त्वचा के लिए हेल्दी बीटरूट जूस रेसिपी

सामग्री:

• 1 छोटा चुकंदर (बीटरूट)
• 1 गाजर
• 1 सेब
• 1 टुकड़ा अदरक 
• आधा नींबू
• आधा गिलास पानी

बनाने का तरीका

सबसे पहले बीटरूट, गाजर और सेब को अच्छी तरह धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें। अब मिक्सर में इन तीनों चीजों को डालें। साथ में अदरक और आधा गिलास पानी भी डालें।
 

इन सभी को अच्छी तरह ब्लेंड करें और फिर एक छलनी से छान लें। आखिर में ऊपर से नींबू का रस मिलाएं और तुरंत पी लें।

कब और कैसे पीना चाहिए?

• इस जूस को सुबह खाली पेट पीना सबसे ज्यादा असरदार होता है।
• हफ्ते में कम से कम 4-5 दिन इसका सेवन करें।

टिप्स आएंगी काम

• ज्यादा मीठा पसंद हो तो थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं, लेकिन शुगर बिल्कुल न डालें।
• चुकंदर ज्यादा मात्रा में न लें, वरना ब्लड प्रेशर कम हो सकता है।
• जूस हमेशा ताजा बनाकर ही पीएं, स्टोर न करें।

क्या हैं बीटरूट के जूस के फायदे?

• स्किन पर आएगा नेचुरल पिंक ग्लो।
• दाग-धब्बे और पिंपल्स होंगे कम। 
• स्किन नजर आएगी स्मूद और हाइड्रेटेड। 
• आंखों के नीचे के डार्क सर्कल भी हल्के पड़ सकते हैं।