अंकुरित चना और मूंग खाने से सेहत को 5 जबरदस्त फायदे, आज ही ब्रेकफास्ट में करें शामिल

अंकुरित मूंग और चना सुबह खाने के कई फायदे हैं अगर आप नहीं खाते तो आप भी शुरू कर दीजिए। इन्हें खाने से दिनभर आपके शरीर में एनर्जी रहेगी और फिट भी रहेंगे। 

अंकुरित किए गए चने और मूंग में कई तरह के न्यूट्रिशंस होते हैं जो पेट को भरते हैं और खाना हजम करने में मदद करते हैं।

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो भीगा हुआ चना और मूंग जरूर खाएं। इसे सुबह खाने से आपका पेट भर जाएगा और ऐसे में आपको भूख कम लगेगी।

डायबिटीज के मरीज भी अंकुरित मूंग और चना खा सकते हैं, यह शरीर में ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखना है।

दिमाग को तेज करने के लिए अंकुरित चना और मूंग फायदेमंद साबित होता है इसमें पाइरिडॉक्सिन होता है जो दिमाग को तेज करता है।
 

अंकुरित किए हुए मूंग और चने में फाइबर विटामिन-सी और प्रोटीन काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है यह दोनों ही चीज प्रोटीन का अच्छा स्रोत मानी जाती है।