Alsi ke Beej: क्या गर्मी के मौसम में अलसी खा सकते हैं? जानें इनकी तासीर गर्म होती है या ठंडी

अलसी के अंदर फाइबर, थायमिन, मैग्नीशियम, आयरन, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, ओमेगा-3 फैटी एसिड और सेलेनियम शामिल हैं। ऐसे में इनके कई फायदे हैं। 

बता दें कि अलसी के बीज स्किन और स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से लेकर महिलाओं की कई प्रॉब्लम्स को दूर करने में बेहद उपयोगी है।

लेकिन गर्मियों में अलसी के बीजों का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। बता दें कि अलसी की तासीर बेहद ही गर्म होती है। ऐसे में यदि गर्मी में इनका सेवन किया जाए तो कई नुकसान हो सकते हैं। 

आयुर्वेद के मुताबिक, जब आप ज्यादा मात्रा में अलसी के बीज खाते हैं, तो इससे ब्लोटिंग, गैस आदि समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में गर्मी में सीमित मात्रा में अलसी का सेवन करें।

बता दें कि गर्मियों में पहले से ही शरीर का तापमान बेहद गर्म होता है। ऐसे में बहुत ज्यादा गर्म प्रकृति वाली चीजों को खाने से स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। 

बता दें कि इससे स्किन में इरिटेशन, इंफ्लेमेशन आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इससे अलग एलर्जी जैसे रेशैज, खुजली आदि समस्याएं भी हो सकती हैं। 

जैसा कि हमने पहले भी बताया अलसी के बीजों की तासीर गर्म होती है। ऐसे में अगर आप गर्मी में इनका सेवन करें तो पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। 

यदि गर्मी के बीजों में इनका सेवन करने से ब्लोटिंग और पेट से जुड़ी कई परेशानियों का भी सामना करना पड़ सकता है। इससे अलग अलसी के बीजों के साथ सही मात्रा में पानी का सेवन न करने से समस्या और बढ़ सकती है।

बता दें कि अलसी में लिग्नेन पाए जाते हैं जो एक कंपाउंड के रूप में होता है। ऐसे में इसकी मात्रा शरीर में ज्यादा हो जाए तो हार्मोनल इंबैलेंस हो सकता है।