Alsi: गर्मियों में भूलकर भी रोज न खाएं अलसी, वरना ये बीमारियां करेंगी परेशान

अगर गर्मी में ज्यादा अलसी का सेवन किया जाए तो इससे नाक से खून आना या अचानक ब्लीडिंग की समस्या हो सकती है। ऐसे में सतर्क रहें। 

अलसी की तासीर गर्म होती है। ऐसे में अगर शरीर में अचानक गर्मी बढ़ने लगे तो सिर भारी या चक्कर आने जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं।

अलसी के रोज रोज सेवन से पित्त के असंतुलन से मानसिक बेचैनी या घबराहट की समस्या हो सकती है। इससे व्यक्ति को पेट में जलन, खट्टी डकारें या गैस की समस्या हो सकती है। 

बता दें कि गर्मी में अलसी खाने से मुंह में छाले और त्वचा पर रैशेज की समस्या हो सकती है। ये शरीर में खुजली की समस्या भी पैदा कर सकता है। 

गर्मियों में अलसी को बेहद कम मात्रा में डाइट में जोड़ें। आप एक दिन में आधा चम्मच से ज्यादा लेने की भूल न करें। 

अलसी को आप ठंडी चीजों के साथ जैसे दही या छाछ के साथ ले सकते हैं।  दिन के ठंडे समय में यानि सुबह के वक्त इसका सेवन करें।

अलसी के सेवन खाली पेट न करें। भोजन के साथ या बाद में इसे खाएं। इससे अलग पित्त बढ़ने पर इसे लेने की भूल न करें।

प्रेग्नेंसी के समय महिलाओं को अलसी अपनी डाइट में जोड़ने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लेनी चाहिए।